GABRIELE SPITAL

Jeder hat die Quelle der Ruhe, der Kraft und der Freude in sich.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch jederzeit Zugang zu seiner inneren ureigenen Kraftquelle haben kann. Das kann nur dann gelingen, wenn sich über lange Zeit angesammelter Stress und Anspannung in Körper und Geist langsam auflösen. Dabei kann ich Ihnen mit drei Bausteinen helfen:

• Erkenntnis der eigenen (Stress)Situation
• Body Balance (Körperarbeit wie Craniosacrale Therapie, Massage, Lymphdrainage
• Meditation (Mentaltraining) und Yoga.

Mit diesen Tools erreichen und trainieren wir mit viel Freude und Humor genau das, was wir in unserem Alltag am besten gebrauchen können:

INNERE RUHE, KRAFT und LEBENSFREUDE.

Steigen Sie aus dem Gedankenkarussell aus. Tanken Sie auf. Verbinden Sie sich mit Ihrem Körper und Ihrer körperlichen und mentalen Stärke.

Die folgenden Therapien sind mein Arbeitswerkzeug:

Craniosacrale Therapie

Die Craniosacrale Therapie ist ein Teilbereich der Osteopathie. Sie ist eine sowohl manuelle Therapieform, bei der überwiegend am Schädel und dem Kreuzbein gearbeitet wird, als auch eine energetische und systemische Arbeit am Körper des Patienten. Ich versuche, Bewegungseinschränkungen im Körper des Patienten mit den Händen aufzuspüren, dabei reagiert der Körper mit verschiedensten Korrekturen. Der Körper fast aller Menschen ist in verschiedenen Ebenen in der Lage, sich in Richtung Gleichgewicht zu bewegen.
Der Liquor, der zwischen dem Schädel und dem Kreuzbein zirkuliert, pulsiert ähnlich wie das Blut. Den entstehenden Rhythmus ertaste ich an Schädel, Kreuzbein und anderen äußeren Geweben, Faszien und Knochen. Ziel dieser Therapieform ist es, die komplexen Beschwerdebilder, die durch Störungen in den hochempfindlichen neuronalen Strukturen entstehen können, durch diese sanfte manuelle Techniken zu beheben. Es gibt viele Beschwerdebilder funktioneller Art, bei denen klassischerweise craniosacrale Techniken angewandt werden kann, z.B.

Kopfschmerzen, Migräne, Nackenschmerzen, Muskelschmerzen,
Rückenschmerzen, Dysfunktionen des Kiefergelenks.

Aber auch zur Regeneration nach Verletzungen, zur Erholung, zur Behandlung psychosomatischer Beschwerden lässt sich sehr gut mit Craniosacraler Therapie arbeiten.

Sensitiv- oder EinheitsMassage

Diese Massage unterstützt seelische und körperliche Heilungsvorgänge durch die Erfahrung von Berührung, dem Gefühl der Einheit von Körper und Geist und tiefem Wohlbefinden.
Durch sanfte Dehnungen und lange Ausstreichungen des ganzen Körpers erfahren Sie ein Gefühl von Ganzheit.
Statt Stresshormonen schüttet Ihr Körper Endorphine (Glückshormone) aus und verändert Ihre Erlebnis- und Gefühlswelt positiv. Der gesamte Organismus reagiert auf diese progressive Entspannung und inneres Gleichgewicht kann wiederhergestellt werden.

Meditation

Wenn Sie meditieren, verändert sich alles. Ihr Blutdruck sinkt, der Herzschlag wird langsamer. Ihre Gehirnaktivität verändert sich: Sie gleiten vom Alltagszustand in den Ruhe- und Entspannungszustand, das Gehirn gleitet von Beta zu Alpha-Wellen. Der Cortisol-Spiegel (Stresshormon), sinkt. Oft löst sich das, was Sie eben noch belastet oder besorgt hat, auf. Körper und Geist werden ruhiger und die Gedankenflut ebbt ab. Das Gefühl von Verbundenheit stellt sich ein: Verbundenheit mit der Schönheit dieser Welt, mit anderen Wesen, mit sich selbst. Das Gefühl, nach Hause zu kommen, ins Hier und Jetzt stellt sich ein. Zum schönsten, sichersten und liebevollsten Ort: zu Dir selbst.

Lymphdrainage (am Beispiel Gesicht/Nacken)

Durch wohltuende, sich wiederholende Berührungen im Rhythmus des Herzschlags kommt es zu tiefer Entspannung und zum Abfluss von Stauungen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Belastende Kontraktionen und Verspannungen werden fühlbar und bewusst. Es kommt zur gewünschten Tiefenentspannung.
Neben der blutdruckausgleichenden, Vagus stärkenden Wirkung lassen sich erstaunliche Erfolge bei Migräne- und Stresspatienten beschreiben.

Über mich

Ich bin 1952 in Solingen geboren. 
Nach dem Abitur leitete ich zusammen mit meinem Mann 23 Jahre lang einen Handwerksbetrieb. Durch eine schwere Erkrankung in der Lebensmitte veränderte ich meine Lebensausrichtung. Ich wurde Heilpraktikerin, Lymphdrainagetherapeutin, Altenpflegeassistentin und Hospizhelferin.

2015 zog ich nach Lüdenscheid in eine Wohngemeinschaft. Ich wohne wunderschön in einem grünen, stillen Seitental der Volme. 
Das Leben in der Gemeinschaft entspricht mir sehr, es ist durch soziale Ausrichtung geprägt: bei uns können Menschen in Krise eine Zeitlang leben, um sich neu auszurichten. 

2017 traf ich eine der wichtigsten Entscheidungen meines Lebens: ich begann eine Ausbildung zur Meditationslehrerin. Seitdem gehört die tägliche Meditation zu meinem Leben – sie hat mich zu tiefen Einsichten, zu Zufriedenheit und Glück geführt.

In der wunderschönen Kapelle unseres Wohnprojektes biete ich Meditationskurse sowie Offene Meditationen an.